Так многие недооценивают завтрак… кушают что под руку попало 😔 — пирожное, чай с печеньем, бутерброд.. а ведь завтрак это тот прием пищи, который заряжает нас на весь день!💪
Раньше я тоже его недооценивала, но поверьте, когда вы измените привычный ритм и будете внимательны к своему рациону утром — вы незамедлительно почувствуете улучшение вашего самочувствия, настроения и возможно что даже скиенете немного лишнего веса.


Овсяночка с грушей и малиновым джемом
***
3 ст л овсянки заливаем горячей водой, закрываем сверху тарелкой и оставляем на несколько минут.
Добавляем ст ложку меда, орешки по вкусу, нарезанную кубиками грушу (конференц например) и столовую ложечку малинового джема сверху (хорошо, если у вас есть заготовки — в этом случае вам подвластно понимае количества сахара в джеме, меньше — лучше)

Приятного аппетита и здоровья вам👌!
И не забудьте о стакане воды комнатной температуры утром натощак, чтобы пробудить организм, запустить его и чтобы не переесть🙄
***
#cookybook #cookybossru #cookyboss #cookybossparty #пп #зож #бешенаясушка#вегетарианство