Долго думая о теме сладостей и кондитерского мастерства, я все- таки пришла тому что я не буду доводить себя до состояния кондитерского гуру:) а с бОльшим энтузиазмом возьмусь за изучение постных и вегетарианских сладостей☺


И вот на этом моменте, я встретила Дашулю:) Даша приехала из Хабаровска и в родном городе трудилась в самом востребованном фитнесс-клубе страны World Class. Даша знает очень много фитнесс-питании и делает диетические вкусняшки на заказ🤗
Вот вам чудесный рецепт для сладости и хорошего настроения:) от Даши:) Конфетки, которые не повредят фигуре (в разумном количестве) и закроют потребность в сладком. После таких-то десертов, надеюсь вам не захочется пышных слоек.
***
А еще , мы с Дашей готовим для вас ЗОЖ-серию мастер-классов, которые помогут вам сделать здоровый образ жизни любимой привычкой, а не изнуряющим тело и дух марафоном на выживание. Да, да… это я о ваших забегах в секте, бешеных сушках, ра и тд. И о ваших срывах и неожиданных наборах килограмм вдвое больше чем до диеты. Следите за новостями:)

-Ингредиенты:

Миндаль 50 гр/ или фундук.
Овсяные хлопья 70 гр.
Курага 70 гр
Изюм 70 гр
Лимонный сок 1 ст л
Кокосовая стружка 1 горсть.
Из данного количества у вас выйдет около 20 конфеток. Сухофрукты и орехи можно менять на свой вкус!
📝📝📝

-Приготовление:

1)В блендере перемолоть овсянку в пудру, добавляем орехи, рубим в крошку

2)Добавляем частями сухофрукты и перемалываем в однородную, липкую массу
3)Добавляем немного лимонного сока и перемешиваем
4)Из получившейся массы лепим шарики и обваливаем в кокосовой стружке
☝Лепить конфеты следует руками, каждый раз смачивая их холодной водой, чтобы масса не прилипала к рукам
🍡🍡🍡

Охладить в холодильнике 30 минут, и можно подавать к столу!
Приятного аппетита).
#sweettale1#GoodFood#fitness#рецептыдесертов#диетическийдесертрецепт#рецептконфет #пп #зож #вкусныйрецепт #простойрецепт #cookybossru#осознанность #сладкоенесладкое #вегетарианство