Завтрак — самый важный прием пищи. Омар Хайям завещал «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».

На завтрак можно себе позволить съесть что угодно, но везде хороша мера👌😏🙂
***
Для хорошего самочувствия, фигуры и заряда энергии у меня всегда белковый набор+полезные углеводы+немного клетчатки

-Ингредиенты:

1 яйцо
1,5 ст л сливок
4 шампиньона
1/2 репчатого лука
2 пера зеленого лука
Соль, перец

-Приготовление:

1) яйцо взбить вилкой со сливками
2) мелко нарезать лук р шампиньоны и обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом до золотистой корочки
3) вылить смесь для омлета и закрыть крышко, на средний огонь
4) жарить до готовности, я иногда переворачиваю омлетик как блин и обжариваю с двух сторон
5) по готовности выгладываем на тарелку и украшаем зеленью
***
Приятного аппетита😏👌
***
#cookybossparty #cookybossru #cookyboss #cookybook

Оставить комментарий